По отношению к плоскому животу все женщины делятся на три группы.

Первая, самая малочисленная, обладает им от рождения, очень животом гордится и благоговейно его бережет. Эти женщины уверены, что знают тайну плоского живота, но никому ее не выдают.

Вторая группа, самая многочисленная, мечтает о плоском животе и разбивает в кровь локти, колени и лоб, пытаясь то оттренировать, то вымолить себе заветную часть тела.

Эти женщины уверены, что кто-то знает тайну плоского живота, но им не говорит.

И, наконец, третья группа женщин, самая здравомыслящая, смиряется со своим когда выпуклым, а когда и отвислым животиком: все равно, мол, его не победишь. Эти женщины плотно закрывают уши, когда кто-нибудь пытается выдать им тайну плоского живота, потому что подозревают тяжелый труд и вечное самоограничение на пути к этой тайне.

Хотя на самом деле все намного проще.

И тайны плоского живота просто-напросто не существует.

Начнем с того, что женский живот в идеале не должен быть плоским. Абдоминальные мышцы, формирующие его рельеф, задуманы выпуклыми.

На амплитуду выпуклости влияют возраст, индивидуальные особенности строения тела, генетика, образ жизни и манера питания. Именно поэтому простыми упражнениями и даже непростыми тренировками животу не поможешь — если уж вы имеете неплоский живот, значит, такова судьба.

Не может сделать живот плоским:

• ни одна из существующих диет;
• ни один из чудо-тренажеров;
• никакие упражнения для мышц живота;
• никакие пищевые добавки.

Может справиться с жиром на животе:

• липосакция;
• Комплекс аэробных и анаэробных тренировок в сочетании с общим снижением количества употребляемых калорий;
• Правильная осанка и выработанное годами умение держать живот втянутым.

Так что тайна плоского живота на самом деле — всего-навсего тайна хорошей осанки или тайна талантливого хирурга.