Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Инвестиция в собственную внешность: 30 минут ухода

То, как мы встретим старость, зависит только от нас: обрюзгшей старушкой с морщинками или подтянутой ухоженной женщиной.

Что выберете вы?  Решайте сами.

Для того, чтобы сохранить свою молодость и красоту не обязательно днями просиживать в салонах красоты и делать дорогостоящие процедуры — от них, конечно, то же не стоит отказываться, но все хорошо в меру, — достаточно 30 минут ежедневного ухода за собой. 30 минут в день — это капля в море вашего времени!

velvet_1.jpg

Как это выглядит на деле?

Составьте расписание своих процедур и физических упражнений и впишите их в свой ежедневник. Предлагаю не начинать все с понедельника, лучше приступайте к соблюдению новых правил в любой удобный для вас день. Я начну с субботы.

Суббота:

Займитесь своим весом. Поскольку свободного времени больше, чем в будние дни, и сил достаточно, так как вы смогли выспаться, надевайте кроссовки, удобную одежду — не обязательно спортивную — и отправляйтесь на 30- минутную пробежку или прогулку быстрым шагом.

Вы сможете избавиться не только от лишних грамм, но и сбросите груз недельных проблем, обогатитесь кислородом и поднимете себе настроение.

velvet_2.jpg

Воскресенье:

Займитесь своим телом. Пусть воскресенье — это будет вашим днем SPA-процедур.

Нанесите в душе скраб для тела, уделите особе внимание проблемным зонам — потрите их хорошенько мочалкой, чтобы усилить кровообращение. Ополоснитесь и сделайте депиляцию. После душа нанесите на тело либо увлажняющий крем, либо антицеллюлитное средство. Все процедуры у вас отнимут 30 минут, но сколько удовольствия вы доставите своему телу!

Понедельник:

Займемся лицом. Распарьте кожу лица, нанесите подходящую вашему типу кожи маску для лица. Затем нанесите маску для кожи вокруг глаз.

velvet_4.jpg

Ставьте таймер в телефоне или будильнике на 10-15 минут и идите отдыхать на свой любимый диван. Через 10-15 минут, если необходимо, смойте маску, протрите лицо тоником или лосьоном, нанесите питательный крем для лица легкими массажными движениями по массажным линиям лица.

На ресницы нанесите питательное масло — это может быть касторовое, — а на губы увлажняющий или питательный бальзам. Уложились в 30 минут!

Вторник:

Ухаживаем за  руками. Сделайте ванночку для рук: в теплую воду добавьте соль и эфирные масла, запахи которых вы особенно любите — сможете сочетать уход за руками и ароматерапию. Держите руки в таком растворе не больше 10 минут.

Затем нанесите на них скраб для рук — это может быть обычный кофе, — и помассируйте кожу рук 2 минуты. Мало того, что вы сделаете кожу более мягкой и гладкой, вы получите от этой процедуры массу удовольствия.

Далее при помощи апельсиновой палочки отодвигаем кутикулу (ни в коем случае не делаем после распаривания обрезной маникюр и не подпиливаем ногти!). Наносим питательный или увлажняющий крем на руки, втираем его в кутикулу. Ногти не красим — в ближайшие пару дней они отдыхают от лака.

Среда:

День педикюра! Сделайте такую же ванночку, что была описана выше.

velvet_3.jpg

Держите ноги в воде 10 минут. Затем почистите их пемзой или помассируйте скрабом, ополосните прохладной водой, вытерите насухо. Отодвиньте кутикулу, протрите ногти влажным полотенцем и нанесите питательный крем на ступни, а ногти смажьте косметическим маслом для маникюра и педикюра. Готово!

Четверг:

Подпиливаем ногти на руках и на ногах. Если остается время, то красим их либо переносим нанесение покрытия на другой день.

Например, на пятницу.

Тем более, что в этот день в графе ежедневника «Уход» у вас пробел.

30 минут в день — это самое малое, что вы должны уделять себе и своей внешности. Думаю, что после экспериментальной недели и ее результатов вы увеличите  время хотя бы до часа.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus