Полная версия сайта Мобильная версия сайта

КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И ПОХУДЕТЬ. Часть 2

Помните: «мы едим, чтобы жить, но не живем, чтобы есть».

Вот подчас занимаешься с человеком, занимаешься, а никак дело не двигается. Ну не худеет он/она!

И вроде все рекомендации и домашние задания выполняет, а результата нет. В чем же дело?

Начинаем прояснять ситуацию… и вот оно! Оказывается, человеку (по-настоящему, в глубине души!) и не хочется худеть.

В таком своем весе (теле, облике, тушке  и т.д. —  название бывает в зависимости от самооценки и собственной внутренней неосознаваемой вторичной выгоды) этому человеку очень комфортно, менять ничего не хочется (это же работать над собой надо!). И, правда, зачем что-то менять?

4870182_f520-89-00-34562346.jpg

Или другой пример: тетенька около 40 лет, весом в 120 килограмм при росте 160 сантиметров, имеющая к тому же вечно высокое давление, выпивающего мужа и зятя-оболтуса, прекрасно «манипулирует» ими с помощью своего давления для того, чтобы отвертеться от неприятных обязанностей (или повлиять на кого-нибудь).

А вечерком «закармливает» себя сладеньким, чтобы «настроение поднялось и себя любимую пожалеть».

Или такая история: дяденька 62 года, вес 148 кг, рост 180 см, которому уже все врачи сказали:

«Вам надо худеть! Иначе мы умываем  руки».

И вот он «начинает» худеть. Основательно подойдя к проблеме, получив все инструкции, рекомендации и домашнее задание приходит домой и сообщает своей жене:

«С этого дня я худею! (подвиг! помните?) Ты должна готовить мне другую еду (далее предъявляется список рекомендаций полученных от специалиста)!»

И полностью снимает с себя ответственность за происходящее. Это ведь как замечательно капризничать, вертеть носом от тарелки, примеривать на себя роль «жертвы» и… потихоньку объедаться по ночам или на работе.

654773.jpg

Причины у каждого разные, а результат один — лишний вес, проблемы, болячки и т.д.

Порой до настоящей причины удается докопаться по прошествии многих часов психологической работы с таким человеком. Зато потом человек обретает новый старт в жизни.

Замечали ли вы, что, например, когда появляется срочная работа или интересный разговор — вы буквально забываете о еде!

Человек как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергий:

  • на уровне питания (желудок);
  • на уровне информации (мозг);
  • на уровне эмоций (сердце).

Недостаток информации, эмоций, пищи мы ощущаем как голод, но не всегда дифференцируем, какой именно.

Информационный и эмоциональный дефицит энергии может восприниматься как голод желудочный и частично притупляться за счет его удовлетворения.

Естественно, что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием. Желудочного голода может и не быть, но голод в значении «недостаток чего-то важного» присутствует обязательно.

Очень часто это недостаток конструктивных (положительных) эмоций или ощущения стабильности и комфорта, а также отсутствие интересного дела (на уровне информации).

Удивлены? Продолжение — в следующих главах «Как взять себя в руки и похудеть».

prevyu.jpg

Дымковская Марина Николаевна, психолог-психотерапевт, сексолог.

Сертифицированный специалист по трансовым технологиям, телесно-ориентированной психотерапии, арт-терапии. Лицензия МЗРБ (коррекция и психотерапия зависимостей, невротические и поведенческие расстройства). Групповая психотерапия.

В профессии более 15 лет (практика и научная работа).

О себе: 37 лет, замужем, муж — скульптор, дочери — почти  18, есть маленькая собачонка-мопсиха Габа и увлечения-развлечения для души — о некоторых из них можно узнать из дневника Маргоши.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Партнер портала

Комментарии

Всего комментариев (12) Последнее сообщение
uchilka аватар

Эх, конечно, теоретически все правильно. И мы прекрасно знаем  все + и -.... Знаем КАК худеть, ЧТО есть и пр. и пр. и пр. Но вот наступает прекрасное время (тем, кому за 50, согласятся со мной) и..... теория не всегда срабатывает. Кстати, не срабатывает она и для тех, кто помоложе, но с нарушенным обменом веществ.  Извечный вопрос: что делать? А не провести ли акцию * Худеем  вместе  с Velvet*?. Готова послужить *подопытной тушкой*

Маргоша аватар

есть некоторые комментарии в первой части по поводу случаев, предполагающих органическую патологию.......(см. часть 1)...

другой аспект....знать то знаем...но когда попадаем в процесс....там есть незнакомые камушки подводные..о которых и не догадывались...или догадывались..но усиленно вытесняли...как основу причины....в этой теме...много...очень много психологи....и крайне мало класической биологической органики.............

ну а вопрос..ЧТО ДЕЛАТЬ?...начинается с вопроса - ГОТОВА ли встретится в процессе с любой причиной?..и готова ли с ней расстаться?.....

uchilka аватар

Если есть цель, то всегда есть желание ее достичь (по крайней мере у большинства). Да-да, знаем-знаем, что все в нашей голове... психология-царица наук.... а вот если попроще и ближе к *земле*.... Первое, второе, третье и... компот.....

КАК похудеть и ЧТО для этого сделать??

Или все сводится к гениальной фразе примы-балерины :" НЕ ЖРАТЬ"?

Маргоша аватар

отвечаю на поставленный вопрос......

КАК? - трудно, но достижимо......долго.....

ЧТО? - изменить......то, что привело вас к настоящему дискомфорту....

...

кстати...это по большей части...совсем не про "не жрать"..........

потому, как   "не жрать" - это ограничение...с риском подсесть на качели анорексия-булимия...либо в простонародье  голодовки-обжиралки..........

не способ....

 

Светлана Фрэш аватар

Марина, а речь идет все-таки об очень полных людях? Или +5 кг - тоже считается? И значит ли то, что мало и по возможности здорОво кушаешь и занимаешься - не худеешь, что проблема именно в голове? Я имею ввиду случаи, когда речь идет о нескольких лишних кг? или тут уже другая проблема - полюби себя?

Маргоша аватар

если рассматривать несколько лишних кило...то пожалуй...ты права....дело в самовосприятии себя......

вспоминай анорексичек..... (пример, конечно, крайний..зато наглядный..)...непринятия себя во всех вариантах...кроме одного....очень жесткие рамки......

наше отражение в зеркале - это больше о том, как мы к себе относимся...чем о том...ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ там видим.........

в классическом варианте излишним весом в сторону полноты считается перебор от 10 кг и выше....от нормального индекса....данный индекс..кстати имеет достаточно комфортный диапазон......

Светлана Фрэш аватар

вот как же хочется, чтобы рецепт существовал, чтобы следовать правилам - и решение проблемы... но так же не бывает?

Маргоша аватар

...бывает индивидуальный путь.....которому можно следовать.......

а желание получить универсальный рецепт "на все 100%"... - есть большое желание не нести ответственность за то, что происходит..........

кроме того...желание идти по универсальной дорожке...это много тревоги и мало готовности к незнакомому...........

на самом деле...СВОЙ путь.....комфортен...а УНИВЕРСАЛЬНЫЙ предполагает рамки......

Светлана Фрэш аватар

аминь 

Маргоша аватар

...не.......начинай сначала...............

 

Сalumniado аватар

Spays аватар

Девчонки, я была полной девушкой, весила 95 кг и меня бросил парень, и как только я нашла этот сайт http://mojadieta.net/main.php?s=14209 , то похудела на 20кг за неделю ,бесплатно, в итоге вышла замуж, чего и вам желаю))

#
Система Orphus