Полная версия сайта Мобильная версия сайта

КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И ПОХУДЕТЬ. Часть 12

Я самая обаятельная и привлекательная? Размышления о кривом зеркале.

Мы смотрим в зеркало и ощущаем отчаянное желание обменять свое тело на другое, как у фотомодели. Мы искусственно психологически отделяем себя от своего тела. Мы продолжаем его ненавидеть.

При таком отношении к своему (вашему) телу нет ничего удивительного, что вы не можете сбросить лишний вес. Может, пора заключить перемирие? Давайте попробуем дать своему телу своеобразный, хотя бы небольшой, кредит!  

На самом деле ваше тело в действительности является чудом совершенства.

Вы не верите? Тогда, кто из вас сможет опровергнуть, что:

В распоряжении вашего тела:

  • 500 мышц;
  • 200 костей;
  • 11 кг нервных волокон и сосудистых сплетений.

«Ну что с того?» — спросите вы.

fotolia_17558223_subscription_xl.jpg

Но вы и не представляете, какие поразительные вещи происходят внутри вашего тела!

  • Ежедневно сердце качает кровь и прогоняет ее по сосудам, длиной 15 400 000 метров.
  • В ваших глазах находится 100 миллионов рецепторов, отражающих свет солнца и звезд, улыбки ваших друзей, знакомых, вашего любимого, детей, собачек, кошечек и всех на свете!
  • Каждая из ваших клеток производит больше химических реакций, чем химические заводы мира, вместе взятые.
  • Ваш мозг содержит 25 миллиардов клеток — это в 6 раз превосходит число людей на земле.
  • Просто непостижимо, как шедевр такого масштаба работает с предельной точностью, без всякого принуждения с вашей стороны.

Может, стоит прочитать эту книгу еще раз? Вы поняли, о чем я говорю?

Ваше тело обладает всеми данными и феноменальной способностью выполнять все, что вам когда-нибудь понадобится для обретения хорошей фигуры.

Точно так же, как вы видите, слышите и выполняете много действий, точно так же вы обладаете способностью быть стройной и красивой! И эта способность находится внутри вас! Повернитесь лицом к вашему телу! Научитесь любить и доверять своему телу. «Но, как? — спросите вы. — Как это сделать?»

Всякий раз, когда вы чувствуете слабость, или видите, что у вас прибавилось еще несколько килограммов — это сигнал, который посылает вам ваше тело о том, что вы пренебрегли мудростью своего тела.

Научитесь слышать и чувствовать свое тело. Вы уже знаете, когда ваше тело испытывает чувство голода, в теперь даже можете узнать, что оно хочет получить с пищей!

Начните ценить свое тело, гордитесь им во всем его великолепии. Для этого надо только заключить с ним союз и начать крепкую дружбу. Научитесь не только питать свое тело пищей, но и такими же необходимыми и, по сути дела, бесплатными дарами, как эмоции! Они так же необходимы для вашего тела, как и пища!

perfect-beach-body-1.jpg

Что нужно для этого делать? Прислушайтесь к своему телу! Именно оно, ваше тело, как никто другой знает ответы на все вопросы. Вы согласны?

Если нет, то еще раз подумайте над тем, что прочитали, постарайтесь осмыслить эти философские строки и все-таки заключить союз между вашим разумом и вашим телом.

Ну вот, вы усвоили еще одно важное правило: НАДО НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО!

Если оно пока еще вам не нравится, возьмите кредит («один день») и не забудьте его вернуть вовремя.

Подробнее об этом — в следующей главе «Как взять себя в руки и похудеть».

Если нет больших материальных лишений, грубых телесных повреждений, счастью мешают предрассудки, тени прошлого, привидения, призраки, которые душат человека и стоят на его пути к счастью.

Эрик Берн

Воображаемое намного реальнее, чем сама действительность…

Роман Виктюк

Похудеть при помощи только одной диеты — миф…

prevyu.jpg

Дымковская Марина Николаевна, психолог-психотерапевт, сексолог.

Сертифицированный специалист по трансовым технологиям, телесно-ориентированной психотерапии, арт-терапии. Лицензия МЗРБ (коррекция и психотерапия зависимостей, невротические и поведенческие расстройства). Групповая психотерапия.

В профессии более 15 лет (практика и научная работа).

О себе: 37 лет, замужем, муж — скульптор, дочери — почти  18, есть маленькая собачонка-мопсиха Габа и увлечения-развлечения для души — о некоторых из них можно узнать из дневника Маргоши.

Рубрика: Худеем с Мариной Дымковской

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Партнер портала

Комментарии

Всего комментариев (4) Последнее сообщение
Юлия Беккер аватар

Как здорово написано! 

Светлана Фрэш аватар

У меня есть прогресс  Я уже могу совершенно без отчаяния произнести фразу: "я не буду есть жареную картошку в такое время" 

Маргоша аватар

Spays аватар

Девчонки, я была полной девушкой, весила 95 кг и меня бросил парень, и как только я нашла этот сайт http://mojadieta.net/main.php?s=14209 , то похудела на 20кг за неделю ,бесплатно, в итоге вышла замуж, чего и вам желаю))

#
Система Orphus