Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как прекратить переедать

Чего только не приходится перетерпеть женщине в течение дня!

И пытку тортиком, и мучение шоколадом, и издевательство бутербродом с колбасой, и…

Словом, как тут не переесть, если и работы много, и настроение ни к черту, и Ленка из бухгалтерии домашних пирожков принесла?

Если вы всерьез решили сразиться с привычкой переедать — вам придется собрать в кулак всю свою волю, расправить плечи, гордо запрокинуть голову и вооружиться нехитрыми правилами, сложными для выполнения, но симпатичными в результате.

4416622409_daa6eae777_z.jpg

Правило первое: овсянка, сэр!

Каждый раз, когда вы чувствуете непреодолимое желание съесть жареную курицу или порцию картошки фри, предложите сами себе овсянки. Не хочется? Значит, вы не голодны. Значит, нечего и желать.

Правило второе: стакан воды

Иногда хочется не есть, а пить, а вам кажется, что съели бы целого поросенка. Попробуйте выпить стакан воды — если через двадцать минут чувство голода исчезло, значит, вы опять победили.

Правило третье: книга лучшая еда

Бывает, вам не голодно, а скучно. Наберите подружку, почитайте книжку или прогуляйтесть в парке — это куда лучше, чем умять без видимой на то причины пирожное с масляным кремом.

Правило четвертое: успокойся

Почувствовала приступ голода? Оглядись вокруг: тебя не провоцируют? Никто не вгоняет тебя в хронический стресс? Если вгоняет — перейди в другую комнату, разведись или уволься. Не помогло? Ну, тогда поешь.

Правило пятое: выключи телевизор

Наверное, производители еды находятся в тайном сговоре с производителями телевизоров, ибо за просмотром телепередач легче всего съесть четыре обычные порции любой пищи.

Правило шестое: не голодай

А вот если ты и вправду голодна — немедленно поешь.

4422799260_fdc519da1b.jpg

Первое, второе, третье и компот. Потому что легче всего переедает человек, который терпит голод дольше 90 минут.

А тортик все-таки съешь. Маленький кусочек с ноготок.

Иногда можно себе позволить.

VELVET: Александра Алешкевич
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.

Комментарии

Всего комментариев (5) Последнее сообщение
Joyful аватар

Очень!

Dziunaya аватар

Отличный совет про овсянку!

fucsia аватар

ааааааааааа всё правильно написано!!!! но вот с водой был у меня лично вчера тест. весь день ела, то есть не голодала, завтрак, обед. думаю, ужин отдам врагу. выпила в течение вечера 2 литра воды. и что???? дико хотела есть всё равно. муж пришёл с работы и заставил поесть. правда это была гречка, но помогло. легла спать неголодная....

irisina аватар

Диета: хочешь есть - сЪешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть.

Гость аватар

Овсянкой душу не обманешь.
Самое главное правило - соблюдай меру. А если у человека нет силы воли, то никакие советы и никакие диеты не помогут.

#
Система Orphus