Полная версия сайта Мобильная версия сайта

7 самых больших недостатков низкокалорийных диет

Почему низкокалорийные диеты нужно вычеркнуть из своего списка лучших?

Они неидеальны и влекут за собой не самые приятные последствия!

velvet_2.jpg

1. Низкокалорийные диеты лишают нас хорошего настроения.

Когда вы лишаете себя лакомств, вы становитесь раздражительными, теряется привычная для вас концентрация, снижается ваша работоспособность. Связано это с тем, что уровень сахара в вашем организме резко понижается, отсутствие глюкозы заставляет вас чувствовать себя подавленными.

Поэтому лучшим вариантом быть в форме и при этом соблюдать диету будет снижение сахара в своем рационе, но не полный отказ от него.

2. Низкокалорийная диета и чувство сильного голода.

Используя низкокалорийную систему питания, вы сильно ограничиваете свой организм в калориях, вы постоянно чувствуете сильный голод.

После того, как вы перейдете на привычное для вас питание, ваш вес вернется в привычное русло, так как есть после диеты вы будете гораздо больше, чтобы восполнить необходимые для организма запасы. Поэтому, если уж вы поставили цель сильно похудеть, то снижайте калорийность своего рациона постепенно, а не сразу.

3. Строгие низкокалорийные диеты опасны.

Диеты, с низким содержанием калорий могут быть опасны для здоровья. Они травмируют внутренние органы и создают новую нездоровую привычку в вашем питании.

4. Быстрая потеря веса.

В первые дни соблюдения низкокалорийной диеты вы потеряете много воды, но при этом количество жира в организме не изменится, нарушится пищеварение. Обратите внимание на сбалансированное питание — эффект от него будет гораздо приятнее и останется надолго.

5. Ухудшение метаболизма.

Низкокалорийная диета даст вам возможность избавиться от нескольких килограмм за короткое время, но вскоре ваш обмен веществ резко начнет меняться в негативную сторону.

Эффекта при диете сложно достичь, если метаболизм ухудшился!

velvet_3.jpg

6. Тело теряет упругость и эластичность.

Обычно сил не прибавляется от низкокалорийной диеты. А значит вряд ли вы будете больше ходить в тренажерный зал или продолжать свои пробежки. Кожа при этом сильно изменится и потеряет свою прежнюю упругость и эластичность. Скорее всего, на лице у вас появятся первые морщинки, если их до этого не было.

7. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.

Из-за нехватки питательных веществ в организме, вскоре вы начнете замечать как у вас медленно, но регулярно и в больших количествах выпадают волосы, кожа становиться более чувствительной, ногти начнут расслаиваться — вряд ли вы сможете в ближайшие месяцы накрасить аккуратные ухоженные коготки.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus