Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Сам себе работодатель. Эргономика

Вы и не подозревали, как много обстоятельств нужно учесть при планировке офиса.

И комфорт, и удобство, и функциональность, и требования медиков…

Благо, к вам на квартиру еще не придут пожарные — а то сложилось бы впечатление, что идеального офиса, отвечающего всем требованиям, просто не может быть в природе.

storage-system25.jpg

Поскольку теперь вы распоряжаетесь своим рабочим пространством самостоятельно — вот вам требования к рабочему месту.

Учитывайте!

Стол

Лучше, если он будет специальный компьютерный, однако из множества вариантов выберите тот, который:

·         не предполагает выдвижной подставки под клавиатуру (очень вредно для рук и позвоночника).

·         Позволяет установить монитор на одном уровне с глазами и на расстоянии вытянутой руки от сидящего за столом человека.

·         Предусматривает возможность установки клавиатуры не менее 15 сантиметров от края стола.

·         Снабжен надстроенными полками для книг и тумбой с выдвижными ящиками — чтобы не разводить на поверхности стола канцелярский хаос.

Стул

Обязательно — специальный, с регулируемой спинкой, подлокотниками, механизмом для регулировки высоты и колесиками для перемещения в пространстве.

office-chair.jpg

На обычной табуретке за компьютером без вреда для здоровья можно проводить не более получаса в день.

В правильном стуле сидеть нужно по правилам:

·         как можно чаще менять положение тела, рук и ног;

·         время от времени наклоняться вперед и откидываться назад, меняя наклон спинки;

·         сидеть глубоко, опираясь на спинку, располагая колени и локти под углом, приближенным к 90 градусам.

Настольная лампа

Без вариантов должна быть поворотной, чтобы у вас была возможность регулировать освещение в зависимости от потребностей.

У правшей она должна стоять слева, у левшей — справа, заливать светом пространство на треть менее ярко, чем принято освещать комнату в целом, не контрастировать с общим освещением и предполагать комфорт для глаз.

 master_lsi042.jpg 

Плюс — продумайте возможность размещения между вашим рабочим местом и остальной комнатой перегородок, ширм, прозрачных открытых стеллажей, горок с цветами для зонирования помещения и создания обязательной зоны отдыха для домашнего работника.

Потому что — если вы забыли — в собственном доме иногда можно и отдохнуть.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Диана Петросян
#
Система Orphus